Upgrading Metabase に書いてあるが、ざっくりすぎるので もうちょっとちゃんと書いておく。 Docker もっと慣れていきたい。 事前準備（DBのデータをローカルにマウントしていない場合） metabase のデータ（作成したダッシュボードなどのデータ）は、H2とい…